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MEINE ANGEBOTE FÃœR DICH
Taking care of yourself is productive.
INSIDE FLOW
Fließende Bewegungen im EInklang mit moderner Musik. In dieser Klasse bewegen wir uns on beat zu modernen Liedern und bauen im Laufe der Stunde eine Choreographie auf, die am Ende einige Male praktiziert wird um einen meditativen Zustand in Bewegung zu erreichen. Montags, 20:00-21:15 Velvet House München Donnerstags, 20:00-21:15 Mandiram via Yoga Nebenan Freitags, 16:30-17:45 Hairu München
ALIGNMENT
Ich ehre die Tradition, beziehe in die Gestaltung meiner Yogastunden aber auch wissenschaftliche Erkenntnisse zum menschlichen Körper sowie die Gegebenheiten des Alltags des 21. Jahrhunderts mit ein. So liegt der Fokus bei meinen Alignment Klassen auf anatomisch sinnvoller Ausrichtung. Entspannung durch Anspannung ist das Motto meiner Klassen, genauso wie der Respekt vor dem eigenen Körper und das Einhalten persönlicher Grenzen. Mittwochs, 16:30 - 17:30 Hairu München Mittwochs, 19:45 - 21:00 Hairu München ​ Freitags, 15:00-16:00 Hairu München
VINYASA
Vinyasa ist die Bewegung des Lebens, alles ist in Bewegung und alles ist in Veränderung. Wir fließen von einer Asana in die Nächste. Begleitet vom Takt der Musik ist der Weg das Ziel. Hierbei werden Deine Atmung und Deine Bewegungen aufeinander abgestimmt. Jede Woche bauen wir im Laufe der Stunde eine fließende Sequenz auf. Im Anschluss nehmen wir uns Zeit unseren Körper wieder abzukühlen und ihm eine wohlverdiente Ruhepause zu gönnen. ​ Mittwochs, 18:00-19:15 Hairu München Donnerstags, 07:15-08:15 Hairu München
YIN YOGA
Yin Yoga lädt dich ein, durch längeres Verweilen in den Positionen tief in dein Bindegewebe und deine innere Balance einzutauchen. In der Ruhe und Langsamkeit findest du körperliche Entspannung und mentale Klarheit – ein regenerativer Ausgleich in einer oft hektischen Welt.
WEITERE ANGEBOTE
1:1 YOGA PERSONAL TRAINING
Das Yoga Personal Training ist genau richtig für Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest oder Deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen möchtest.
Auch auf körperliche Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, Schulter- und Knieschmerzen kann in einem Personal Training individuell eingegangen werden und Linderung geschaffen werden.
BUSINESS YOGA & PRIVATE EVENTS
Egal ob Du Deinen Mitarbeiter:innen einen guten Start in den Tag ermöglichen möchtest, ihnen eine sportliche Mittagpause ermöglichen oder ein Fest zu einem ganz besonderen Erlebnis machen möchtest.
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Gern komme ich auch zu Junggesellinenabschieden, Geburtstagen oder sonstigen Feierlichkeiten für den sportlichen Ausgleich.
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Ich stehe mit meinem Angebot zur Verfügung und gehe auf Eure individuellen Bedürfnisse ein.